南宁必吃水果有哪些？

南宁位于中国的南方，又处于热带地区，由于南宁特殊的地理环境和气候条件，南宁盛产水果。南宁有哪些水果呢？随我看看吧。

1、荔枝

荔枝是夏季人们喜爱吃的水果之一。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。果肉晶莹透明，味甘甜多汁，可制罐头、荔枝干和酿酒。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。

2、菠萝

菠萝又名凤梨，为南宁主要果品，也是岭南四大名果之一。菠萝既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的减肥、健康水果。菠萝富含发热量高的糖类和人体不可缺少的钙、铁、磷、钾等矿物质以及多种维生素，还含有一种跟胃液素相似的酵素，能分解蛋白质，帮助消化。菠萝罐头是南宁出口的大宗商品之一。

3、龙眼

龙眼，俗称桂圆，龙眼原产于中国南部地区，生长在南亚热带地区，龙眼中含有丰富的葡萄糖和维生素，含有丰富的糖分和多种矿物质，其中还含有铁，而铁元素是血红蛋白的主要成分之一，常吃龙眼能安神助眠，美容降脂，健脑益智，预防便秘。

4、芒果

芒果为著名热带水果之一，以“果中之王”著称，分布于南宁等地区。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。芒果益胃止呕、维生素A含量高，固然有益养生，芒果好吃但不能吃太多了，导致身体不适。

5、香蕉

香蕉，古称甘蕉。热带地区广泛种植。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。香蕉的营养非常丰富，香蕉属高热量水果，含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。吃香蕉的好处：预防高血压，防止便秘，有效控制孕期体重。香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。

6. 火龙果

火龙果为热带、亚热带水果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果，果实有长圆形或卵圆形，表皮红色，肉质，具卵状而顶端急尖的鳞片，果皮厚，果肉白色或红色。有近万粒具香味的芝麻状种子，故称为芝麻果。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素等，是一种绿色环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。